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25:00

線上番茄鐘計時器


移動端通知

    計時結束時獲取通知:

    計時結束時您可以收到推送通知,但需要安裝我們的網頁應用。安裝方法:點擊右上角的三點菜單,選擇“下載應用”。

    iOS 上的移動通知示例

    iOS 上的移動通知示例

    ⚠️ 背景聲音可確保計時器準確 :

    為確保計時器在鎖屏或切換應用程式時正常運作,計時期間會播放「無聲」背景音。請保持開啟,這有助於計時器準確運行。

功能與使用

    基本計時功能

    • 透過按鈕控制計時器功能。(開始 ↔ 停止,重置)
    • 這也可以通過鍵盤完成(請參閱下方的'鍵盤輸入')。

    自動計時器轉換

    •  →  : 當番茄工作時間結束時,計時器會自動切換到短暫休息。(當您需要時,請進行長時間休息!)
    •  →  : 完成短暫或長時間休息後,計時器將返回番茄工作時間。
    • : 每次計時結束時會播放預設鬧鈴聲。
      下一個計時開始時,或點擊/關閉瀏覽器通知時,通知音會停止。

    自定義設置

    • 計時器設置:調整番茄鐘、短暫休息和長時間休息的持續時間(以分鐘計)。
    • 鬧鈴設置:自定義計時器在會話結束時是否播放聲音並調整鬧鈴音量。

      ⚠️ 在移動設備上,鬧鈴設置(如音量)可能無法正常工作。(特別是在iOS上)

    待辦清單和番茄鐘日誌

    • 點擊螢幕右上角的三個點圖示即可進入待辦清單和番茄鐘日誌。
    • 待辦清單:支援標準功能,並在瀏覽器中儲存以跨會話保留任務。
    • 番茄鐘日誌:記錄每個完成的番茄鐘週期,只保留最近35天的數據。 日誌保存在本地,即使離開應用程式也能保留。
    • 🔒 安全性:待辦清單和番茄鐘日誌儲存在您的瀏覽器中,僅限此裝置訪問。如清除瀏覽器數據,日誌將會被刪除。

鍵盤快捷鍵

keyaction
s開始 / 停止計時器
r重置計時器

瀏覽器通知

  • 首次訪問時會出現瀏覽器通知權限提示。
    請允許接收來自我們應用程序的通知,當計時器結束時。
    (即使您拒絕瀏覽器通知,您仍然會聽到鬧鈴聲!)
  • 如果您之前批准或拒絕了通知權限,您需要在瀏覽器設置中直接更改此設置。
  • 如果您已允許通知但仍未收到,請檢查設備設置(通常通過'系統設置')以確保瀏覽器的通知已啟用。
  • 範例:在MacOS的系統設置中允許Chrome通知

    範例:在MacOS的系統設置中允許Chrome通知


什麼是番茄工作法?

"番茄"在意大利語中意為番茄。該技術於1980年代末由弗朗切斯科·奇里洛(Francesco Cirillo)開發,他在使用番茄形狀的廚房計時器以提高專注力時想出了這個主意。番茄工作法包括工作25分鐘,然後短暫休息。這個循環通過平衡專注和休息來提高生產力。Wikipedia

一個番茄廚房計時器(來源:維基百科)

一個番茄廚房計時器(來源:維基百科)

為什麼番茄工作法有效?

人類大腦在長時間內保持專注是困難的。隨著時間的推移,精神疲勞會積累,降低效率。番茄工作法引入了工作和休息的循環,讓大腦在休息期間重新充電。這有助於保持注意力,並確保每個新會話都有一個清新的開始。

相關視頻: Marty Lobdell - Study Less Study Smart

此外,將任務分解為較小的會話提供了成就感,提升了持續進行的動力。